Klangreisen
Termine
individuelle Terminvereinbarung - Einzeln oder in der Gruppe.
Du entscheidest, was das Richtige für Dich ist.
Optional mit ...
... autogenem Training
Durch selbstgeleitete Formeln wie „Mein Arm ist ganz schwer“ wird der Körper sanft in einen Zustand tiefer Ruhe geführt. Diese Methode stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulation, fördert das körperliche Wohlbefinden und hilft dabei, Stress und Unruhe loszulassen – gerne auch in Kombination mit Klang für eine noch tiefere Wirkung.
... progressiver Muskelentspannung
Einzelne Muskelgruppen werden bewusst angespannt und wieder entspannt. Durch dieses Wechselspiel entsteht ein tiefer Zustand körperlicher und geistiger Entspannung. Die Methode hilft, Stress abzubauen, Körpersignale wahrzunehmen und innerlich ruhiger zu werden – sanft unterstützt durch Klang, wenn gewünscht.
... geführter Meditation
Durch sanfte Worte, Imaginationsreisen und achtsame Begleitung entsteht ein Raum, in dem Gedanken zur Ruhe kommen und innere Klarheit wachsen darf. Die geführte Meditation lädt dazu ein, sich selbst zu begegnen, neue Perspektiven zu öffnen und mit dem eigenen inneren Licht in Verbindung zu treten.